羅莎琳。天使星光

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感恩Ora後來加開了假日的團練，所以我也可以參加了！雖然只能參加四月的，但已經很開心了呢~謝謝Ora！

昨天的呼吸冥想，原本我做完每一個冥想都趕快用筆記本記下動作和呼吸的方式，怕回家就忘了，沒想到結束時竟然有講義可以拿，好貼心呀！好感謝！這真的是非常認真的公益活動~~~

感恩我決定不要貪心讓自己無法負荷，在有限的時間和原本既定的各種功課之下，昨天學的四種冥想，我選了一個手不酸但舌頭會酸的冥想來做，既然要做，當然要至少做滿40天呀！

感謝這次濕疹和皰疹的復發不再像去年一樣用急性、嚇死人又措手不及的方式蔓延，我想這和我有認真去聽身體的聲音有關，一邊聽一邊調整，謝謝我的身體~~~

謝謝我願意放手，放掉一些要求多些彈性，這陣子真的太多事情了，我會讓自己好好休息的~

感恩妹妹比較快忙完她的事情，讓我們今天的冥想可以早一個小時開始進行，我也多了一小時的睡眠時間~~

感謝今天遇到一個很有愛的司機增添這世界的美好~司機等上車的老人坐好才開車，阿公動作很慢很慢，但他的還是願意等，好體貼的司機~~

今天有意識的去感覺呼吸，深刻的發現，這兩年的靜坐習慣讓我的呼吸有很大的轉變和正面影響，變得比較長比較深，比較有活著的感覺~哈，這樣講好像很抽象XD

感恩今天的工作狀態讓我再次看見自己的模式，並且願意鬆綁那些不舒服。

感恩今天的彩虹卡，我活在當下，活在當下的每一個感覺裡，不論是正面的負面的，我都願意去經驗。